像我們做SEO的組建，基本上大部分工作范圍都是一間屋子，一人一臺(tái)電腦特點，然后從太陽升起我們就開始面對(duì)著它深刻變革，直到太陽落下，首先就是對(duì)本身眼睛的很大危險(xiǎn)!稍微細(xì)致點(diǎn)可能就是感覺眼睛有點(diǎn)漲和諧共生，那么不細(xì)致的視力就開始慢慢的降下來了!(這個(gè)我是有親身領(lǐng)會(huì)質生產力，有幾次出去玩的時(shí)候，公交車都做錯(cuò)過幾次)技術交流，其次不優(yōu)秀的坐姿推動，會(huì)影響到更多，(我已經(jīng)看到有的同事的背已經(jīng)開始有轉(zhuǎn)變了!)還有對(duì)我們脊椎也有很大危險(xiǎn)!這些都是我們看得到的資源配置，還有一些我們看不到的開展研究，比如輻射啊，等!所以不要以為沒事相互融合，沒事首要任務，其實(shí)像這些毛病，我們是可以提前預(yù)防的!

我總結(jié)幾條預(yù)防措施!而且實(shí)施后對(duì)身體和心情都有很好的幫助!

第一不同需求，保持每日睡眠在7小時(shí)或以上!我們seo工作者原本工作就有點(diǎn)枯燥發展，假如沒有優(yōu)秀的睡眠風(fēng)俗，對(duì)我們的身體和工作都會(huì)有很大影響!

第二總之，工作時(shí)每二小時(shí)歇息下本身的眼睛面向，你可以做一些簡(jiǎn)單的眼保健操，或者試著看看窗外研學體驗。

第三建設項目，坐姿要正確!不要低著頭離電腦很近，天然挺直落實落細，上半身應(yīng)保持頸部挺立相結合，使頭部獲得支持，兩肩天然下垂製高點項目，上臂貼近身體為產業發展，并且也是在保持每二小時(shí)就停下工作運(yùn)動(dòng)下本身的頸部!

第四，細(xì)致活動(dòng)!回家后吃完晚飯和同伙打打羽毛球有所增加，籃球各項要求，假如你是一小我更高要求，而且家離公司不算太遠(yuǎn)，也可以選擇在這邊吃完飯新技術，慢慢走回去!

第五共同學習，多喝水，多吃蔬菜!在網(wǎng)上聽說綠茶能防止輻射深入，做SEO這段時(shí)間效高，說真話還真不敢信賴這類信息了，怕的是就是我們SEO工作者發(fā)上去的!那我們就多喝水全方位，有益于身體的新陳代謝!吃一些綠色植物也能做到防輻射的作用!

本文由板栗雞原創(chuàng)天線貓高效節能。

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